秋冬季节天气寒冷，正值养生的好时机，古人云：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”因此，防衰先健足，养生应护脚，护脚当足浴。四季皆可足浴，秋冬足浴更能驱寒暖身，强身健体。

泡脚，又称“足浴”，是中医足疗中一个非常重要的组成部分，在我国已有千余年历史。用热水泡脚可以刺激脚部穴位、经络，改善局部血液循环，调节全身脏腑功能，从而达到保健养生的效果。所以说对于脚的保养非常重要，而泡脚就是简单而有效的方法，在泡脚时适当加入一些中药，效果更佳。

^{第一.促进血液循环.脚自古就有人体的第二心脏之说.从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法.}

 ^{第二,刺激足部的穴位、反射区和经络.很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题.所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松.同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络.}

^{第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用.人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚".可见泡脚的作用很大.尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒.}